麻豆社

醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤醿� 醿掅儛醿抚儛醿撫償醿戓儛 醿ㄡ償醿♂儛醿�醿氠儩醿� 醿�醿�醿濁儠醿犪償醿戓儛醿ㄡ儤醿� 醿�醿愥儦醿樶儛醿� 醿�醿曖儤醿犪儛醿� 醿抚儛醿掅儤醿�醿撫償醿� 醿抚儛 醿戓儤醿栣儨醿斸儭醿ㄡ儤醿�. 醿♂儮醿犪償醿♂償醿戓儛醿涐儞醿斸儶 醿涐儤醿掅儤醿п儠醿愥儨醿濁儣, 醿掅儛醿ａ儝醿斸儜醿犪儩醿戓償醿戓儴醿樶儶 醿愥儧醿濁儝醿愥儳醿濁儰醿樶儨醿濁儣 醿椺儛醿曖儤 醿抚儛 醿ㄡ償醿♂儛醿�醿氠償醿戓儦醿濁儜醿斸儜醿樶儶 醿�醿斸儦醿樶兏�儛醿� 醿掅儛醿ａ儴醿曖儛醿�. Psychology Today-醿樶儭 醿涐儤醿�醿斸儞醿曖儤醿�, 醿戓償醿曖儬醿� 醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿� 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓償醿戓儤醿� 醿掅儛醿抚儛醿曖儛醿撫償醿戓儛醿� 醿愥儧醿�醿濁儜醿樶儨醿斸儜醿� 醿戓儩醿氠儩 醿�醿ａ儣醿愥儧醿撫償 醿抚儛 醿犪儩醿掅儩醿犪儶 醿愥儲醿涐儩醿┽儨醿抚儛, 20% 醿愥儭醿� 醿掅儛醿涐儯醿撫儧醿斸儜醿樶儣 醿樶儱醿�醿斸儠醿�.

醿撫儲醿斸儭 醿ａ儥醿曖償 醿溼儩醿犪儧醿愥儞 醿愥儬醿樶儭 醿涐儤醿┽儨醿斸儯醿氠儤 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿樶儭 醿♂儺醿曖儛 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儢醿� 醿掅儛醿抚儛醿⑨儛醿溼儛. 醿撫儲醿斸儭 醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿斸儜醿� 醿愥儞醿犪儤醿溼儞醿斸儦醿栣償 醿涐償醿⑨儛醿� 醿涐儤醿ａ儸醿斸儠醿� 醿掅儯醿氠儤 醿♂儺醿曖儛醿抚儛醿♂儺醿曖儛 醿涐儤醿涐儛醿犪儣醿ａ儦醿斸儜醿樶儣 醿抚儛 醿愥儧醿愥儭醿濁儜醿愥儴醿�, 醿撫儬醿濁儢醿斸儶 醿樶儢醿犪儞醿斸儜醿� 醿涐儩醿椺儺醿濁儠醿溼儛, 醿掅儬醿愥儰醿樶儥醿栣償醿� 醿抚儛 醿斸儨醿斸儬醿掅儤醿愥儢醿斸儶.

醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿椺儛 醿ａ儧醿犪儛醿曖儦醿斸儭醿濁儜醿� 醿炨儤醿犪儛醿� 醿抚儛 醿炨儬醿濁儰醿斸儭醿樶儯醿� 醿♂儤醿犪儣醿ａ儦醿斸償醿戓儣醿愥儨 醿掅儛醿涐儥醿氠儛醿曖償醿戓儛醿� 醿�醿撫儤醿氠儩醿戓儭 醿抚儛 醿愥儧醿樶儮醿濁儧 醿掅儛醿抚儛醿愥儱醿曖儭 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿� 醿♂儺醿曖儛 醿♂儛醿欋儤醿椺儺醿栣償. 醿愥儧 醿撫儬醿濁儭 醿♂儛醿欋儧醿愥儩醿� 醿撫儤醿� 醿撫儬醿濁儭 醿�醿愥儬醿�醿愥儠醿� 鈭� 醿♂儩醿�醿樶儛醿氠儯醿� 醿涐償醿撫儤醿愥儢醿� 醿掅儛醿抚儛醿犪儣醿曖儛 醿樶儱醿溼償醿戓儛 醿斸儭, 醿掅儛醿曖儬醿�醿斸儦醿斸儜醿ａ儦醿� 醿�醿涐償醿戓儤醿� 醿抚儛醿樶儨醿⑨償醿犪償醿♂償醿戓儛, 醿戓儦醿濁儝醿斸儜醿樶儭 醿欋儤醿椺儺醿曖儛 醿椺儯 醿⑨償醿氠償醿曖儤醿栣儩醿犪儤醿� 醿�醿メ償醿犪儛. 醿涐儛醿犪儣醿愥儦醿樶儛, 醿溼償醿戓儤醿♂儧醿樶償醿犪儤 醿斸儭 醿♂儛醿メ儧醿樶儛醿溼儩醿戓儛 醿愥儧 醿欋儩醿溼儥醿犪償醿⑨儯醿� 醿撫儬醿濁儭 醿ａ儥醿斸儣 醿掅儠醿愥儝醿犪儷醿溼儩醿戓儤醿溼償醿戓儭 醿椺儛醿曖儭, 醿涐儛醿掅儬醿愥儧 醿愥儧醿愥儠醿� 醿撫儬醿濁儭, 醿�醿斸儦醿� 醿掅儠醿樶儴醿氠儤醿� 醿┽儠醿斸儨醿� 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿樶儭, 醿濁儶醿溼償醿戓償醿戓儤醿♂儛 醿抚儛 醿♂儯醿犪儠醿樶儦醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿溼儺醿濁儬醿�醿樶償醿氠償醿戓儛醿ㄡ儤. 醿犪儩醿掅儩醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿掅儛醿涐儩醿曖儛醿曖儦醿樶儨醿濁儣 醿涐儛醿メ儭醿樶儧醿愥儦醿ａ儬醿� 醿ㄡ儬醿濁儧醿樶儭 醿溼儛醿п儩醿め儤醿斸儬醿斸儜醿� 醿愥儭醿斸儣 醿炨儤醿犪儩醿戓償醿戓儴醿�, 醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿椺儠醿樶儣醿濁儨 醿曖儯醿ㄡ儦醿樶儣 醿�醿斸儦醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭 醿抚儛 醿♂儛醿戓儩醿⑨儛醿熱儭 醿曖儯醿�醿�醿愥儞醿斸儜醿�?

醿犪儛醿⑨儩醿� 醿曖儛醿�醿樶儛醿溼儯醿犪償醿戓儣 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤醿� 醿抚儛醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿愥儭?

醿戓儛醿氠儥醿樶儭醿� 醿抚儛 醿撫儯醿犪儯醿� 醿♂儮醿愥儮醿樶儤醿� 醿椺儛醿溼儛醿�醿涐儛醿�, 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤醿� 醿掅儛醿�醿樶儛醿溼儯醿犪償醿戓儛 醿抚儛 醿涐儛醿椺儤 醿掅儛醿抚儛醿撫償醿戓儛 醿涐儣醿斸儦 醿犪儤醿� 醿炨儬醿濁儜醿氠償醿涐償醿戓儭 醿ａ儥醿愥儠醿ㄡ儤醿犪儞醿斸儜醿�. 醿欋償醿犪儷醿濁儞, 醿撫儬醿濁儤醿� 醿�醿ａ儞醿� 醿涐儛醿犪儣醿曖儛 醿樶儱醿溼償醿戓儛 醿斸儭, 醿濁儬醿掅儛醿溼儤醿栣儛醿�醿樶儯醿氠儤 醿ａ儨醿愥儬醿斸儜醿樶儭醿� 醿抚儛 醿涐儩醿⑨儤醿曖儛醿�醿樶儤醿� 醿溼儛醿欋儦醿斸儜醿濁儜醿�, 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儢醿� 醿欋儩醿溼儶醿斸儨醿⑨儬醿樶儬醿斸儜醿樶儭 醿ａ儨醿愥儬醿樶儭 醿愥儬醿メ儩醿溼儛, 醿愥儬醿愥儬醿斸儛醿氠儯醿犪儤 醿涐儩醿氠儩醿撫儤醿溼儤 醿抚儛 醿炨儤醿犪儛醿撫儤 醿炨儬醿濁儜醿氠償醿涐償醿戓儤, 醿ａ儛醿犪儳醿濁儰醿樶儣 醿め儤醿メ儬醿斸儜醿栣償 醿欋儩醿溼儶醿斸儨醿⑨儬醿樶儬醿斸儜醿�, 醿愥儬醿愥儭醿�醿濁儬醿� 醿�醿愥儬醿涐儩醿撫儝醿斸儨醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿ㄡ償醿♂儛醿�醿氠償醿戓儦醿濁儜醿斸儜醿栣償, 醿犪儸醿涐償醿溼儤醿� 醿愥儬醿メ儩醿溼儛, 醿抚儛醿戓儛醿氠儤 醿椺儠醿樶儣醿ㄡ償醿め儛醿♂償醿戓儛, 醿炨償醿犪儰醿斸儱醿�醿樶儩醿溼儤醿栣儧醿�, 醿抚儛 醿�醿愥儬醿ａ儧醿愥儮醿斸儜醿氠儩醿戓儛醿♂儛 醿椺儯 醿�醿愥儬醿涐儛醿⑨償醿戓儛醿♂儣醿愥儨 醿抚儛醿欋儛醿曖儴醿樶儬醿斸儜醿ａ儦醿� 醿ㄡ儰醿濁儣醿曖儛 醿抚儛 醿ㄡ儤醿ㄡ償醿戓儤.

醿涐償 醿椺儠醿樶儣醿濁儨 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿掅儛醿溼儢醿犪儛醿�醿曖償醿戓儭醿� 醿抚儛 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿斸儜醿� 醿ㄡ儩醿犪儤醿� 醿愥儬醿♂償醿戓儯醿� 醿♂儤醿曖儬醿�醿斸儴醿� 醿曖儶醿�醿濁儠醿犪儩醿�, 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁償醿戓儭醿愥儶 醿曖儛醿�醿樶儛醿溼儯醿犪償醿戓儞醿� 醿抚儛 醿┽償醿� 醿涐儤醿斸儬 醿抚儛醿撫儝醿斸儨醿樶儦 醿曖儛醿撫償醿戓儭醿愥儶 醿曖儛醿犪儲醿曖償醿曖儞醿�, 醿犪儤醿� 醿掅儛醿涐儩醿� 醿ㄡ償醿♂儛醿�醿氠償醿戓儦醿濁儜醿斸儜醿� 醿曖儯醿ㄡ儠醿斸儜醿撫儤 醿�醿斸儦醿樶兏�儛醿�, 醿掅儛醿ａ儝醿斸儜醿犪儩醿戓償醿戓儴醿樶儶 醿曖儺醿曖儞醿斸儜醿濁儞醿� 醿抚儛 醿♂儮醿犪償醿♂償醿戓儤醿� 醿涐儬醿愥儠醿氠儛醿� 醿涐儺醿曖儞醿斸儜醿濁兏�儛. 醿掅儢醿樶兏�儛醿� 醿犪儩醿� 醿愥儬 醿掅儛醿抚儛醿涐償醿�醿曖儤醿� 醿抚儛 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤 醿涐儩醿涐儛醿曖儦醿樶儭醿椺儠醿樶儭 醿愥儬 醿掅儛醿抚儛醿涐償醿撫儩, 醿愥儧 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿斸儬醿� 醿椺儛醿曖儤醿抚儛醿� 醿愥儠醿樶儶醿樶儦醿斸儜醿撫儤.

醿メ儠醿斸儧醿濁儣 醿犪儛醿涐儞醿斸儨醿樶儧醿� 醿掅儢醿愥儭 醿掅儛醿斸儶醿溼儩醿戓儤醿�, 醿椺儯 醿犪儩醿掅儩醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿♂儷醿氠儤醿濁儣 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭, 醿愥儬 醿掅儛醿抚儛醿撫儩醿� 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤 醿抚儛 醿犪儩醿掅儩醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿掅儛醿�醿撫償醿� 醿涐儛醿メ儭醿樶儧醿愥儦醿ａ儬醿愥儞 醿溼儛醿п儩醿め儤醿斸儬醿�.

1. 醿ㄡ償醿欋儤醿椺儺醿曖償醿戓儤 醿抚儛醿ａ儭醿曖儤醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭 醿抚儛 醿掅儯醿氠儸醿犪儰醿斸儦醿斸儜醿� 醿樶儳醿愥儠醿樶儣

醿濁儞醿斸儭醿涐償 醿椺儯 醿ㄡ償醿掅儤醿�醿斸兏�儛醿曖儣 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿涐儞醿掅儩醿涐儛醿犪償醿濁儜醿樶儭醿椺儠醿樶儭 醿♂儺醿曖儛 醿欋儯醿椺儺醿樶兏�儛醿�? 醿♂儛醿メ儧醿� 醿樶儭 醿愥儬醿樶儭, 醿犪儩醿� 醿┽儠醿斸儨, 醿ａ儧醿斸儮醿斸儭 醿ㄡ償醿涐儣醿�醿曖償醿曖儛醿ㄡ儤, 醿曖儤醿�醿樶儣, 醿犪儛 醿掅儠醿樶儴醿氠儤醿� 醿�醿斸儦醿�. 醿椺儯 醿愥儬 醿樶儶醿樶儣, 醿♂儛醿� 醿�醿愥儬醿�, 醿樶儱 醿涐儤醿♂儠醿氠儛醿� 醿曖償醿� 醿ㄡ償醿�醿氠償醿戓儣, 醿♂儛醿抚儛醿� 醿涐儤醿♂儠醿氠儛 醿掅儭醿ａ儬醿�. 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭醿� 醿抚儛 醿愥儬醿♂償醿戓儯醿� 醿曖儤醿椺儛醿犪償醿戓儛醿ㄡ儤 醿掅儛醿♂儛醿犪儥醿曖償醿曖儛醿� 醿ㄡ償醿♂儛醿�醿氠儩醿� 醿斸儭 醿犪儛醿涐儞醿斸儨醿樶儧醿� 醿ㄡ償醿欋儤醿椺儺醿曖儛 醿抚儛醿掅償醿�醿涐儛醿犪儩醿�.

• 醿愥儬醿愥儬醿斸儛醿氠儯醿� 醿涐儩醿氠儩醿撫儤醿溼儭 醿�醿濁儧 醿愥儬 醿ａ儭醿愥儺醿愥儠醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭?
• 醿犪儩醿掅儩醿� 醿愥儺醿撫償醿溼儣 醿栣償醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儭 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儢醿�?
• 醿犪儛醿� 醿斸儯醿戓儨醿斸儜醿樶儣 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭?
• 醿犪儛醿⑨儩醿� 醿掅儭醿ａ儬醿� 醿愥儧 醿♂儛醿メ儧醿樶儭 醿掅儛醿欋償醿椺償醿戓儛, 醿愥儨 醿犪儛 醿♂儛醿�醿樶儬醿濁儛 醿涐儤醿♂儤 醿掅儛醿欋償醿椺償醿戓儛?
• 醿犪儩醿掅儩醿犪儤 醿ㄡ償醿撫償醿掅償醿戓儤 醿涐儩醿搬儳醿曖償醿戓儛 醿椺儱醿曖償醿� 醿涐儤醿斸儬 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿ａ儦 醿♂儛醿メ儧醿斸儭, 醿愥儨 醿犪儤醿� 醿抚儛醿�醿樶儦醿撫儩醿曖儞醿斸儜醿樶儣, 醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿涐儛醿� 醿ㄡ償醿愥儭醿犪儯醿氠償醿戓儣?
• 醿犪儛 醿掅儤醿ㄡ儦醿樶儣 醿愥儧 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儤醿� 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿愥儴醿� 醿�醿斸儦醿�?

醿掅儛醿涐儩醿ａ儳醿愥儠醿樶儣 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭 醿撫儬醿� 醿抚儛 醿愥儧 醿ㄡ償醿欋儤醿椺儺醿曖償醿戓儭 醿掅儛醿斸儶醿樶儣 醿炨儛醿♂儯醿�醿�.

2. 醿愥优醿愥儮醿樶偿醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭

醿ㄡ償醿斸儝醿ａ償醿� 醿め儛醿メ儮醿�, 醿犪儩醿� 醿斸儭 醿ａ儥醿曖償 醿涐儩醿�醿抚儛. 醿戓償醿曖儬 醿┽儠醿斸儨醿掅儛醿溼儭 醿掅儛醿抚儛醿ａ儞醿樶儛 醿♂儛醿メ儧醿� 醿愥儧醿� 醿椺儯 醿樶儧 醿撫儬醿濁儭, 醿涐儛醿掅儬醿愥儧 醿愥儧醿樶儭 醿掅儛醿涐儩 醿椺儛醿曖儤醿� 醿掅儠醿斸儧醿� 醿愥儬 醿︶儤醿犪儭. 醿樶儧醿樶儭醿椺儠醿樶儭, 醿犪儩醿� 醿♂儸醿犪儛醿め儛醿� 醿�醿愥儺醿曖儤醿撫償醿� 醿�醿樶儨 醿抚儛 醿涐儛醿メ儭醿樶儧醿愥儦醿ａ儬醿愥儞 醿溼儛醿п儩醿め儤醿斸儬醿� 醿掅儛醿�醿撫償醿�, 醿ａ儨醿抚儛 醿愥儲醿樶儛醿犪儩醿� 醿抚儛 醿ㄡ償醿斸儝醿ａ儩醿� 醿樶儧醿愥儭, 醿犪儛醿� 醿涐儩醿�醿抚儛. 醿愥儲醿樶儛醿犪償醿�, 醿愥优醿愥儮醿樶偿醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭 醿抚儛 醿掅儢醿� 醿掅儛醿愥儝醿犪儷醿斸儦醿斸儣. 醿栣償醿撫儧醿斸儮醿� 醿め儤醿メ儬醿� 醿抚儛 醿欋儤醿犪儥醿樶儮醿� 醿♂儛醿�醿樶儬醿� 醿愥儬 醿愥儬醿樶儭, 醿愥儯醿�醿樶儦醿斸儜醿斸儦醿� 醿溼儛醿戓儤醿�醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿抚儛醿撫儝醿涐儛醿� 醿♂儛醿�醿樶儬醿�, 醿犪儩醿涐儦醿斸儜醿樶儶 醿�醿樶儨 醿�醿愥儝醿樶儳醿曖儛醿溼儣.

3. 醿斸儤醿栣偿醿溼儼醿愥儯醿斸儬醿樶儭 醿涐儛醿⑨儬醿樶儶醿�

醿┽儠醿斸儨 醿曖儶醿�醿濁儠醿犪儩醿戓儣 醿撫儬醿濁儴醿�, 醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿涐儤醿愥儵醿溼儤醿愥儣, 醿犪儩醿� 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿斸儬醿� 醿♂儸醿犪儛醿め儛醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿掅儛醿欋償醿椺儞醿斸儭 醿抚儛 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿斸儬醿� 醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿樶儛, 醿涐儛醿掅儬醿愥儧 醿♂儤醿溼儛醿涐儞醿曖儤醿氠償醿ㄡ儤 醿涐儛醿犪儣醿氠儛 醿愥儭醿斸儛? 醿♂儤醿涐儛醿犪儣醿氠償 醿樶儭醿愥儛, 醿犪儩醿� 醿┽儠醿斸儨醿� 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿樶儭 醿ａ儧醿犪儛醿曖儦醿斸儭醿濁儜醿樶儭 醿ㄡ償醿�醿曖儦醿愥儶 醿ㄡ償醿樶儷醿氠償醿戓儛, 醿涐儛醿椺儤 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿樶儭 醿曖儛醿撫償醿戓儤醿♂儛醿�, 醿愥儨 醿♂儛醿斸儬醿椺儩醿�, 醿涐儛醿椺儤 醿掅儛醿抚儛醿�醿斸儞醿曖儛醿�.

醿斸儤醿栣偿醿溼儼醿愥儯醿斸儬醿樶儭 醿涐儛醿⑨儬醿樶儶醿� 醿�醿氠儤醿斸儬醿� 醿♂儮醿犪儛醿⑨償醿掅儤醿愥儛 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿♂儛醿溼儛醿�醿樶儦醿斸儜醿氠儛醿�, 醿樶儧醿樶儭 醿涐儤醿�醿斸儞醿曖儤醿�, 醿椺儯 醿犪儛醿涐儞醿斸儨醿愥儞 醿♂儸醿犪儛醿め儛醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿撫償醿� 醿樶儭醿樶儨醿� 醿抚儛 醿犪儛醿涐儞醿斸儨醿愥儞 醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿樶儛 醿椺儤醿椺儩醿斸儯醿氠儤 醿涐儛醿椺儝醿愥儨醿�.

醿愥儬醿♂償醿戓儩醿戓儭 醿濁儣醿�醿� 醿欋儠醿愥儞醿犪儛醿⑨儤, 醿犪儩醿涐儦醿斸儜醿樶儶 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿樶儭 醿抚儛醿�醿愥儬醿樶儭醿�醿斸儜醿愥儴醿� 醿抚儛醿掅償醿�醿涐儛醿犪償醿戓儛醿�: 醿♂儛醿♂儸醿犪儛醿め儩/醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿�, 醿♂儛醿♂儸醿犪儛醿め儩/醿溼儛醿欋儦醿斸儜醿愥儞 醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿�, 醿愥儬醿�醿椺儯 醿掅儛醿抚儛醿ａ儞醿斸儜醿斸儦醿�/醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿�, 醿愥儬醿�醿椺儯 醿♂儛醿♂儸醿犪儛醿め儩/醿溼儛醿欋儦醿斸儜醿愥儞 醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儠醿愥儨醿�. 醿抚儛醿愥儞醿掅儤醿溼償醿�, 醿犪儩醿涐償醿� 醿欋儠醿愥儞醿犪儛醿⑨償醿戓儴醿� 醿ａ儨醿抚儛 醿涐儩醿愥儣醿愥儠醿♂儩醿� 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿�. 醿斸儭 醿抚儛醿掅償醿�醿涐儛醿犪償醿戓儛醿� 醿樶儧醿愥儢醿� 醿掅儛醿愥儧醿愥儺醿曖儤醿氠儩醿� 醿涐儣醿斸儦醿� 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿斸儨醿斸儬醿掅儤醿�, 醿撫儬醿� 醿抚儛 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿�, 醿犪儛醿栣償醿� 醿♂儛醿�醿樶儬醿濁儛.

4. 醿抚儛醿樶儸醿п償醿�: 醿�醿ａ儣醿樶儛醿溼儤 醿涐偿醿椺儩醿抚儤

醿溼償醿戓儤醿♂儧醿樶償醿犪儤 醿溼儛醿戓儤醿�醿� 醿�醿ａ儣醿樶儣 醿抚儛醿樶儸醿п償醿�. 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿斸儬醿�, 醿犪儛醿� 醿♂儛醿�醿樶儬醿濁儛 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儢醿� 醿掅儛醿抚儛醿♂儛醿♂儠醿氠償醿氠儛醿� 醿抚儛 醿溼儛醿戓儤醿�醿樶儭 醿掅儛醿抚儛醿♂儛醿撫儝醿涐償醿氠儛醿� 鈭� 醿�醿ａ儣醿樶儛. 醿抚儛醿樶儸醿п償醿�, 醿涐儤醿ａ儺醿斸兏�儛醿曖儛醿� 醿樶儧醿樶儭醿�, 醿椺儯 醿犪儩醿掅儩醿� 醿掅儬醿�醿溼儩醿戓儣 醿椺儛醿曖儭; 醿抚儛醿樶儸醿п償醿�, 醿椺儯醿溼兏�儛醿� 醿涐儢醿愥儞 醿愥儬 醿樶儳醿濁儣. 醿戓償醿曖儬醿� 醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿� 醿涐償醿⑨儤醿♂儧醿斸儮醿愥儞 醿戓償醿曖儬醿� 醿め儤醿メ儬醿濁儜醿� 醿抚儛 醿�醿愥儦醿樶儛醿� 醿�醿濁儮醿愥儭 醿愥儥醿斸儣醿斸儜醿�. 醿抚儛醿ａ儳醿濁儠醿溼償醿戓儦醿樶儠 醿抚儛醿愥儳醿斸儨醿斸儣 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿�醿愥儧醿栣儩醿涐儤 醿抚儛 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儢醿� 醿掅儛醿抚儛醿撫儤醿�.

5. 醿炨儬醿浊偿醿メ儮醿� 醿涐儶醿樶儬醿� 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿愥儞 醿抚儛醿п儛醿曖儤醿�

醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿戓償醿曖儬醿樶儛 醿掅儛醿♂儛醿欋償醿椺償醿戓償醿氠儤, 醿抚儛 醿愥儧 醿撫儬醿濁儭, 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿犪儤醿� 醿斸儬醿椺儛醿� 醿掅儛醿欋償醿椺償醿戓儛 醿掅儠醿♂儯醿犪儭, 醿ㄡ償醿樶儷醿氠償醿戓儛 醿樶儭醿� 醿掅儛醿涐儩醿掅儠醿斸儶醿愥儦醿濁儭 醿�醿愥儦醿斸儜醿�, 醿涐儣醿氠儤醿愥儨醿愥儞 醿抚儛醿曖儥醿愥儬醿掅儩醿� 醿愥儨醿愥儦醿樶儢醿樶儭 醿ａ儨醿愥儬醿� 醿抚儛 醿椺儛醿�, 醿�醿斸儬 醿欋儤醿撫償醿� 醿樶儱醿愥儧醿撫償, 醿♂儛醿溼儛醿� 醿抚儛醿曖儤醿�醿п償醿戓儣. 醿愥儭醿斸儣 醿撫儬醿濁儭 醿斸儬醿� 醿�醿斸儬醿⑨儤醿氠儴醿� 醿曖儤醿п儤醿溼償醿戓儤醿� 醿抚儛 醿愥儧醿樶儮醿濁儧, 醿曖償醿犪儛醿め償醿犪儭 醿曖儛醿欋償醿椺償醿戓儣. 醿栣儩醿掅儛醿撫儤 醿涐儤醿栣儨醿樶儭 醿涐儶醿樶儬醿� 醿愥儧醿濁儶醿愥儨醿斸儜醿愥儞 醿抚儛醿п儩醿め儛 醿欋儤, 醿椺儛醿溼儧醿樶儧醿撫償醿曖儬醿ａ儦 醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿斸儜醿�, 醿椺儛醿曖兏�儛醿�醿斸儬醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿�醿氠儤醿斸儬醿斸儜醿愥儭 醿抚儛 醿樶儧醿炨儯醿氠儭醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿栣儬醿抚儛醿� 醿ａ儸醿п儩醿戓儭 醿�醿斸儦醿�. 醿♂儛醿戓儩醿氠儩醿濁儞, 醿斸儭 醿樶儭 醿愥儬醿樶儭, 醿犪儛醿� 醿椺儛醿涐儛醿ㄡ儤醿� 醿�醿斸儭醿斸儜醿� 醿�醿曖儦醿樶儭.

6. 醿ㄡ儩醿犪儭 醿п儠醿斸儦醿愥儰醿斸儬醿�, 醿犪儛醿� 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿愥儭 醿掅儤醿め儛醿溼儮醿愥儠醿�

醿撫儲醿斸儭 醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿斸儜醿� 醿愥儞醿犪儤醿溼儞醿斸儦醿栣償 醿涐償醿⑨儤 醿犪儛醿� 醿ａ儰醿愥儨醿⑨儛醿曖儣 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿愥儭 鈭� 醿涐儛醿椺儤 醿⑨償醿氠償醿め儩醿溼償醿戓儤, 醿♂儩醿�醿樶儛醿氠儯醿犪儤 醿涐償醿撫儤醿� 醿抚儛 醿愥儺醿愥儦醿� 醿愥儧醿戓償醿戓儤. 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿樶儭 醿欋儩醿溼儶醿斸儨醿⑨儬醿樶儬醿斸儜醿樶儭 醿撫儬醿� 醿ａ儰醿犪儩 醿涐儩醿欋儦醿斸儛, 醿�醿�醿濁儠醿犪償醿戓儛 醿欋儤 鈭� 醿ａ儰醿犪儩 醿�醿涐儛醿ａ儬醿樶儛醿溼儤醿�. Udemy-醿樶儭 醿掅儛醿涐儩醿欋儤醿椺儺醿曖儤醿� 醿椺儛醿溼儛醿�醿涐儛醿�, 醿濁儣醿�醿� 醿抚儛醿♂儛醿メ儧醿斸儜醿ａ儦醿樶兏�儛醿� 醿椺儤醿椺儱醿涐儤醿� 醿♂儛醿涐儤 (70%) 醿愥儲醿樶儛醿犪償醿戓儭, 醿犪儩醿� 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儭 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿樶儭醿愥儭 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿� 醿斸儰醿愥儨醿⑨償醿戓儛醿�, 醿�醿濁儦醿� 16% 醿樶儬醿�醿涐儯醿溼償醿戓儛, 醿犪儩醿� 醿涐儛醿� 醿椺儤醿椺儱醿涐儤醿� 醿п儩醿曖償醿氠儣醿曖儤醿� 醿掅儛醿抚儛醿愥儱醿曖儣 醿♂儺醿曖儛 醿♂儛醿欋儤醿椺儺醿栣償 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿�, 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儭 醿�醿п儞醿斸儜醿樶儛醿�.

醿愥儧醿樶儮醿濁儧, 醿掅儛醿椺儤醿ㄡ償醿� 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿♂儩醿�醿樶儛醿氠儯醿犪儤 醿涐償醿撫儤醿愥儴醿斸儮醿п儩醿戓儤醿溼償醿戓償醿戓儤, 醿涐儩醿�醿斸儜醿溼償醿� 醿愥儞醿掅儤醿氠儤, 醿♂儛醿抚儛醿� 醿愥儬醿愥儰醿斸儬醿� 醿抚儛 醿愥儬醿愥儠醿樶儨 醿ㄡ償醿掅儛醿�醿ａ儺醿斸儜醿�, 醿抚儛 醿愥儬醿� 醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儜醿愥儭 醿ㄡ償醿掅儛醿�醿п儠醿斸儮醿樶儨醿斸儜醿�, 醿抚儛 醿抚儛醿愥儥醿曖儤醿犪儞醿樶儣, 醿欋儤醿撫償醿� 醿犪儛 醿掅儤醿め儛醿溼儮醿愥儠醿� 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿愥儭. 醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿愥兏�儛醿涐儤醿愥儨醿� 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿愥儭 醿犪儛醿樶儧醿� 醿ａ儰醿愥儨醿⑨儛醿曖儭 醿抚儛 醿♂儺醿曖儛 醿♂儛醿欋儤醿椺儺醿栣償 醿ａ儸醿斸儠醿� 醿掅儛醿抚儛醿犪儣醿曖儛, 醿抚儛醿愥儺醿氠儩醿斸儜醿樶儣 23 醿�醿ａ儣醿� 醿♂儹醿樶儬醿撫償醿戓儛 醿樶儧醿樶儭醿椺儠醿樶儭, 醿犪儩醿� 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儛醿� 醿抚儛醿ａ儜醿犪儯醿溼儞醿斸儭. 醿┽儠醿斸儨 醿椺儛醿� 醿曖儶醿�醿濁儠醿犪儩醿戓儣 醿抚儛 醿椺儛醿� 醿п儯醿犪儛醿撫儲醿斸儜醿樶儭 醿掅儛醿め儛醿溼儮醿曖儤醿� 醿♂儛醿ㄡ儯醿愥儦醿斸儜醿愥儭 醿曖儛醿�醿氠償醿曖儣 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭, 醿抚儛 醿愥儭醿斸儣 醿撫儬醿濁儭, 醿ａ儰醿犪儩 醿愥儞醿曖儤醿氠儤 醿�醿撫償醿戓儛 醿♂儛醿メ儧醿斸償醿戓儤醿� 醿涐儩醿涐儛醿曖儦醿樶儭醿椺儠醿樶儭 醿掅儛醿抚儛醿撫償醿戓儛.

7. 醿♂儛醿涐儛醿�醿ａ儬醿樶儭 醿涐偿醿椺儩醿抚儤

醿斸儭 醿涐偿醿椺儩醿抚儤 醿♂償醿涐儤醿溼儛醿犪儢醿� 醿曖儤醿♂儸醿愥儠醿氠償, 醿犪儩醿涐償醿氠儭醿愥儶 醿�. 醿搬儛醿犪儠 醿斸儥醿斸儬醿� 醿�醿斸儦醿涐儷醿︶儠醿愥儨醿斸儦醿濁儜醿抚儛. 醿斸儦醿愥儭醿⑨儤醿欋儯醿犪儤 醿愥儨 醿犪償醿栣儤醿溼儤醿� 醿♂儛醿涐儛醿�醿ａ儬醿� 醿掅儛醿樶儥醿斸儣醿斸儣 醿涐儛醿�醿愥儢醿� 醿抚儛 醿п儩醿曖償醿� 醿�醿斸儬醿栣償, 醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿愥儲醿涐儩醿愥儵醿斸儨醿�, 醿犪儩醿� 醿撫儬醿� 醿掅儛醿掅儳醿愥儠醿�, 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儭 醿愥儬 醿愥儭醿犪儯醿氠償醿戓儣 醿愥儨 醿ａ儛醿犪儳醿濁儰醿樶儣醿� 醿愥儢醿犪償醿戓儤 醿涐儩醿掅儞醿樶儣 醿椺儛醿曖儴醿�, 醿涐儛醿� 醿涐儩醿搬儥醿樶儞醿斸儣 醿�醿斸儦醿� 醿抚儛 醿抚儛醿愥儮醿欋儛醿�醿ａ儨醿斸儣. 醿斸儭 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿� 醿ａ儛醿犪儳醿濁儰醿樶儣 醿愥儢醿犪償醿戓儣醿愥儨 醿抚儛 醿掅儛醿�醿樶儛醿溼儯醿犪償醿戓儛醿♂儣醿愥儨 醿愥儥醿愥儠醿ㄡ儤醿犪償醿戓儭 醿め儤醿栣儤醿欋儯醿� 醿⑨儥醿樶儠醿樶儦醿�, 醿抚儛 醿ㄡ償醿樶儷醿氠償醿戓儛 醿斸儰醿斸儱醿⑨儯醿犪儤 醿掅儢醿� 醿樶儳醿濁儭 醿掅儩醿溼儢醿� 醿涐儩醿♂儛醿♂儠醿氠償醿氠儛醿�, 醿犪儩醿� 醿愥儲醿愥儬醿� 醿撫儬醿� 醿抚儛醿掅償醿欋儛醿犪儝醿濁儣 醿抚儛 醿溼償醿掅儛醿⑨儤醿ａ儬 醿愥儢醿犪償醿戓儭醿愥儶 醿抚儛醿愥儲醿�醿樶儩醿� 醿椺儛醿曖儤.

8. 醿斸儱醿♂优醿斸儬醿樶儧醿斸儨醿�醿斸儜醿樶儭 醿┽儛醿⑨儛醿犪償醿戓儛 醿曖儛醿撫償醿戓儣醿愥儨 醿抚儛醿欋儛醿曖儴醿樶儬醿斸儜醿樶儣

醿ㄡ償醿樶儷醿氠償醿戓儛 醿椺儯 醿愥儬醿� 醿曖儛醿撫償醿戓儤醿� 醿抚儛醿撫儝醿斸儨醿� 醿抚儛 醿掅儬醿愥儰醿樶儥醿樶儭 醿ㄡ償醿撫儝醿斸儨醿� 醿抚儛醿掅償醿�醿涐儛醿犪儩醿�, 醿抚儛 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿� 醿愥儲醿愥儬 醿掅儛醿愥儹醿樶儛醿溼儯醿犪儩醿�, 醿愥儲醿愥儬 醿掅儛醿抚儛醿撫儩醿�? Psychological Science-醿ㄡ儤 醿掅儛醿涐儩醿メ儠醿斸儳醿溼償醿戓儯醿氠儤 醿欋儠醿氠償醿曖儤醿� 醿椺儛醿溼儛醿�醿涐儛醿�, 醿樶儬醿欋儠醿斸儠醿�, 醿犪儩醿� 醿曖儛醿撫償醿戓儤醿� 醿抚儛醿撫儝醿斸儨醿� 醿め儛醿メ儮醿濁儜醿犪儤醿曖儛醿� 醿愥儯醿涐儻醿濁儜醿斸儭醿斸儜醿� 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儤醿� 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿樶儭 醿ａ儨醿愥儬醿�. 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿犪儤 醿椺儛醿曖儤醿♂儣醿曖儤醿� 醿曖儛醿撫償醿戓儤醿� 醿抚儛醿撫儝醿斸儨醿� 醿抚儛 醿♂儛醿斸儬醿椺儩醿�, 醿曖儛醿撫償醿戓儤醿� 醿愥儬醿♂償醿戓儩醿戓儛, 醿斸儰醿斸儱醿⑨儯醿犪儤 醿♂儛醿ㄡ儯醿愥儦醿斸儜醿愥儛 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儭 醿撫儬醿濁儯醿氠儛醿� 醿抚儛醿♂儛醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿氠儛醿�. 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儣醿愥儨 醿抚儛醿樶儸醿п償醿� 醿椺儛醿涐儛醿ㄡ儤, 醿斸儱醿♂优醿斸儬醿樶儧醿斸儨醿⑨償醿戓儤 醿┽儛醿愥儮醿愥儬醿斸儣 醿抚儛 醿椺儠醿樶儣醿濁儨 醿抚儛醿ａ儞醿掅儤醿溼償醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭 醿曖儛醿撫償醿戓儤. 醿抚儛醿ａ儥醿曖儤醿犪儞醿樶儣, 醿ㄡ償醿�醿氠償醿戓儣 醿椺儯 醿愥儬醿� 醿♂儛醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儭 醿抚儛醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿愥儭 醿欋儩醿溼儥醿犪償醿⑨儯醿� 醿撫儬醿濁儴醿�. 醿ㄡ償醿樶儷醿氠償醿戓儛 醿♂儛醿欋儧醿愥儩醿� 醿♂儛醿�醿愥儦醿樶儭醿濁儶 醿欋儤 醿樶儳醿濁儭 醿涐儶醿樶儬醿� 醿ㄡ償醿�醿樶儜醿犪儤醿� 醿掅儛醿涐儛醿犪儣醿曖儛 醿椺儱醿曖償醿溼儭 醿掅儛醿溼儢醿犪儛醿�醿曖儛醿�, 醿♂儤醿⑨儳醿曖儛醿♂儛 醿抚儛 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儭 醿ㄡ儩醿犪儤醿�.

9. 醿抚儛醿愥儻醿樶儦醿撫儩醿曖償醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿犪儤 醿椺儛醿曖儤

醿抚儛醿曖儯醿ㄡ儠醿愥儣, 醿樶儭醿斸儣 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儛醿栣償 醿掅儭醿ａ儬醿� 醿涐儯醿ㄡ儛醿濁儜醿樶儭 醿抚儛醿�醿п償醿戓儛, 醿犪儩醿涐儦醿樶儭 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿愥儶 醿愥儯醿�醿樶儦醿斸儜醿斸儦醿樶儛, 醿抚儛 醿掅儛醿抚儛醿�醿п儠醿樶儮醿斸儣 醿樶儝醿� 醿斸儬醿椺儤 醿♂儛醿愥儣醿樶儣 醿愥儞醿犪償 醿抚儛醿愥儭醿犪儯醿氠儩醿�. 醿愥儧 醿斸儬醿椺儤 醿♂儛醿愥儣醿樶儭 醿戓儩醿氠儩醿�, 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿犪儤 醿椺儛醿曖儤 醿ａ儨醿抚儛 醿抚儛醿愥儻醿樶儦醿撫儩醿濁儣, 醿犪儛醿︶儛醿� 醿♂儛醿♂儤醿愥儧醿濁儠醿溼儩 醿ㄡ償醿♂儣醿愥儠醿愥儢醿濁儣. 醿愥儧醿掅儠醿愥儬醿� 醿�醿樶儦醿撫儩醿斸儜醿� 醿�醿樶儨醿愥儭醿�醿愥儬 醿ａ儨醿抚儛 醿抚儛醿掅償醿掅儧醿濁儣, 醿樶儭醿斸儠醿�, 醿犪儩醿掅儩醿犪儶 醿椺儱醿曖償醿溼儤 醿溼儛醿戓儤醿�醿斸儜醿�, 醿抚儛 醿ㄡ償醿涐儞醿斸儝 醿愥儧醿樶儭醿椺儠醿樶儭 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿犪儤 醿椺儛醿曖儤醿� 醿抚儛醿�醿樶儦醿撫儩醿斸儜醿� 醿戓償醿曖儬醿愥儞 醿椺儛醿曖兏�儛醿�醿斸儬醿斸儜醿ａ儦醿� 醿掅儛醿掅儺醿撫儤醿�. 醿涐儶醿樶儬醿斸儞醿樶儣 醿抚儛醿樶儸醿п償醿� 醿抚儛 醿椺儠醿愥儦醿п儯醿犪儤 醿愥儞醿斸儠醿溼償醿� 醿椺儱醿曖償醿溼儭 醿炨儬醿濁儝醿犪償醿♂儭醿� 醿抚儛 醿�醿樶儦醿撫儩醿斸儜醿�. 醿犪儛醿� 醿涐償醿� 醿�醿樶儦醿撫儩醿� 醿涐儤醿♂儶醿斸儧醿� 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿� 醿椺儛醿曖儭, 醿涐儤醿� 醿ａ儰醿犪儩 醿涐儩醿⑨儤醿曖儤醿犪償醿戓儯醿氠儤 醿掅儛醿�醿撫償醿戓儤醿�. 醿♂儛醿欋儯醿椺儛醿犪儤 醿椺儛醿曖儤醿♂儛醿撫儧醿� 醿ａ儰醿犪儩 醿涐償醿� 醿溼儞醿濁儜醿愥儭, 醿椺儛醿曖兏�儛醿�醿斸儬醿斸儜醿� 醿抚儛 醿�醿愥儬醿涐儛醿⑨償醿戓儛 醿掅儛醿溼儛醿炨儤醿犪儩醿戓償醿戓儭, 醿犪儛醿� 醿ㄡ償醿♂儛醿戓儛醿涐儤醿♂儛醿�, 醿ａ儰醿犪儩 醿撫儤醿撫儤 醿�醿愥儬醿涐儛醿⑨償醿戓儤醿� 醿�醿樶儨醿愥優醿樶儬醿濁儜醿愥儛.

10. 醿掅儛醿犪偿醿涐儩 醿抚儛 醿斸儨醿斸儬醿掅儤醿�

醿抚儛醿ａ儥醿曖儤醿犪儞醿樶儣, 醿撫儲醿樶儭 醿犪儩醿涐償醿� 醿涐儩醿溼儛醿欋儠醿斸儣醿ㄡ儤 醿�醿愥儬醿� 醿п儠醿斸儦醿愥儢醿� 醿斸儰醿斸儱醿⑨儯醿犪儤?

醿犪儩醿涐償醿� 醿掅儛醿犪偿醿涐儩醿ㄡ儤 醿�醿愥儬 醿п儠醿斸儦醿愥儢醿� 醿炨儬醿濁儞醿ａ儱醿⑨儤醿ａ儦醿�?

醿犪儩醿撫償醿♂儛醿� 醿♂儛醿メ儧醿� 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儢醿� 醿掅儛醿抚儛醿♂儠醿氠儛醿♂儛 醿抚儛 醿溼儤醿愥兏�儛醿掅儤醿� 醿ㄡ償醿涐儢醿愥儞醿斸儜醿愥儭 醿斸儺醿斸儜醿�, 醿樶儧醿樶儭醿愥儣醿曖儤醿�, 醿犪儩醿� 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儛 醿撫儬醿濁儯醿氠儛醿� 醿抚儛醿愥儭醿犪儯醿氠儩醿� 醿抚儛 醿愥儬 醿掅儛醿抚儛醿撫儩醿�, 醿掅儛醿抚儛醿涐儸醿п儠醿斸儮醿� 醿涐儨醿樶儴醿曖儨醿斸儦醿濁儜醿� 醿椺儱醿曖償醿溼儭 醿掅儛醿犪偿醿涐儩醿� 醿愥儱醿曖儭, 醿愥儭醿斸儠醿�, 醿椺儱醿曖償醿溼儭 醿斸儨醿斸儬醿掅儤醿愥儭. 醿涐儛醿掅儛醿氠儤醿椺儛醿�, 醿椺儯 醿撫儤醿氠儤醿� 醿�醿愥儬醿� 醿п儠醿斸儦醿愥儢醿� 醿斸儨醿斸儬醿掅儤醿ａ儦醿� 醿抚儛 醿椺儛醿� 醿樶儧 醿掅儛醿犪偿醿涐儩醿ㄡ儤, 醿♂儛醿抚儛醿� 醿涐儩醿⑨儤醿曖儛醿�醿樶儛醿� 醿掅儛醿メ儠醿�, 醿ａ儭醿愥儰醿犪儣醿�醿濁兏�儛醿� 醿掅儬醿�醿溼儩醿戓儣 醿椺儛醿曖儭 醿抚儛 醿ㄡ儣醿愥儝醿濁儨醿斸儜醿ａ儦醿樶儶 醿�醿愥儬醿�, 醿斸儭 醿涐儩醿メ儧醿斸儞醿斸儜醿愥儧醿撫償 醿涐儤醿掅儤醿п儠醿愥儨醿�. 醿抚儛醿愥儞醿掅儤醿溼償醿�, 醿撫儲醿樶儭 醿犪儩醿涐償醿� 醿涐儩醿溼儛醿欋儠醿斸儣醿ㄡ儤 醿掅儬醿�醿溼儩醿戓儣 醿椺儛醿曖儭 醿♂儛醿ａ儥醿斸儣醿斸儭醿濁儞 醿抚儛 醿犪儩醿掅儩醿� 醿炨儤醿犪儩醿戓償醿戓儴醿� 醿愥儲醿�醿斸儠醿� 醿�醿愥儬醿涐儛醿⑨償醿戓儛醿� 鈭� 醿愥儭醿斸儣 醿撫儬醿濁儭 醿�醿愥儬醿涐儛醿⑨償醿戓儤醿� 醿涐儤醿︶儸醿斸儠醿樶儭 醿♂儯醿犪儠醿樶儦醿� 醿欋儤醿撫償醿� 醿ａ儰醿犪儩 醿掅儛醿掅儤醿涐儷醿愥儰醿犪儞醿斸儜醿愥儣 醿抚儛 醿斸儨醿斸儬醿掅償醿⑨儤醿欋儛醿� 醿戓償醿曖儬醿愥儞 醿�醿氠儤醿斸儬醿� 醿掅償醿メ儨醿斸儜醿愥儣.

醿ａ儨醿抚儛 醿掅儛醿愥儬醿欋儠醿樶儩醿�, 醿犪儛 醿ａ儞醿斸儠醿� 醿♂儛醿め儯醿�醿曖儦醿愥儞 醿樶儧 醿め儛醿犪儯醿� 醿斸儧醿濁儶醿樶償醿戓儭, 醿抚儛 醿愥儭醿斸儠醿�, 醿樶儧 醿掅儛醿犪償醿掅儛醿� 醿椺儯 醿ㄡ儤醿溼儛醿掅儛醿� 醿涐儤醿栣償醿栣償醿戓儭, 醿犪儩醿涐儦醿斸儜醿樶儶 醿抚儛醿曖儛醿氠償醿戓儤醿� 醿ㄡ償醿♂儬醿ａ儦醿斸儜醿愥儴醿� 醿掅儤醿ㄡ儦醿樶儣 醿�醿斸儦醿�. 醿涐儺醿濁儦醿濁儞 醿愥儧 醿ㄡ償醿涐儣醿�醿曖償醿曖儛醿ㄡ儤 醿ㄡ償醿�醿氠償醿戓儣 醿掅儛醿溼儭醿愥儢醿︶儠醿犪儛醿�, 醿犪儩醿涐償醿氠儤 醿♂儮醿犪儛醿⑨償醿掅儤醿斸儜醿樶儭醿� 醿抚儛 醿涐償醿椺儩醿撫償醿戓儤醿� 醿掅儛醿涐儩醿п償醿溼償醿戓儛 醿ㄡ償醿掅儤醿�醿氠儤醿愥儣, 醿犪儩醿� 醿ａ儰醿犪儩 醿炨儬醿濁儞醿ａ儱醿⑨儤醿ａ儦醿� 醿掅儛醿�醿撫償醿� 醿抚儛 醿溼儛醿欋儦醿斸儜醿� 醿犪儛醿� 醿掅儛醿抚儛醿撫儩醿� 醿涐儩醿涐儛醿曖儦醿樶儭醿椺儠醿樶儭.